Julian Weir, Vice President Environment, Health, and Safety (EHS)
Waarom praten over mentale gezondheid in de context van veiligheid op het werk?
Julian Weir: Het dagelijks leven brengt momenteel veel onzekerheid met zich mee, beïnvloed door wereldwijde ontwikkelingen in de economie, technologie en de bredere samenleving. Naarmate de onzekerheid toeneemt, neemt ook de druk op ons mentaal welzijn toe. Op de werkplek en in ons privéleven zal een op de vier van ons op een bepaald moment tijdens ons werkende leven te maken krijgen met mentale gezondheidsproblemen. Dit erkennen helpt mensen te begrijpen dat emotioneel welzijn nauw verbonden is met hoe veilig en zelfverzekerd ze kunnen werken.
Wat is de eerste stap die mensen kunnen nemen voor hun eigen welzijn?
Check bij jezelf in. Voer dat gesprek. Gaat het goed met mij? Heb ik nog controle? Kan ik vertragen en mezelf kalmeren? Het is helemaal oké om je niet oké te voelen. En het is oké om hulp te zoeken. Een kort moment van reflectie kan een signaal zijn dat het tijd is om te vertragen, steun te zoeken of een pauze te nemen. Vroege reflectie op je eigen patronen is geen teken van zwakte, maar een teken van persoonlijke verantwoordelijkheid.
Pauzes geven je geest de ruimte om te herstellen. Wanneer schema's veeleisend worden, helpen die momenten weg om energie en focus te behouden, waardoor het gemakkelijker wordt om verantwoordelijkheden aan te kunnen zonder je overweldigd te voelen. Door bewust om te gaan met je pauzes en je tijd weg van werk, kun je je lichaam en geest resetten. Korte, bewuste pauzes kunnen helderheid terugbrengen en spanning verminderen.
Wat betekent het om je grenzen te beschermen?
Grenzen stellen is een manier om balans te behouden. Het helpt ervoor te zorgen dat je de ruimte hebt die nodig is om de werkdruk te beheren, te rusten wanneer nodig en geaard te blijven, vooral tijdens periodes van hoge druk. Mijn oproep aan iedereen die dit leest is: Bescherm je grenzen. Begrijp je eigen grenzen. En bescherm ze en geef prioriteit aan je eigen welzijn. Het kennen van persoonlijke grenzen helpt balans te behouden tijdens drukke periodes.
Wat moet iemand doen als hij zich zorgen maakt over een collega?
Als je merkt of je je zorgen maakt over een van je collega's, check dan privé in. Verbind hen met ondersteuning, hetzij via een van de vele mental health first aiders bij Exyte of via onze EAP-diensten die beschikbaar zijn in de regio's. Laten we vroeg en consequent voor elkaar zorgen. Een enkele check-in kan een betekenisvolle stap zijn voor iemand die mogelijk worstelt.
Veiligheids- en mentale gezondheidsinzichten uit Exyte-projecten in Noordoost-Azië
Voor de Wereldveiligheids- en gezondheidsdag op het werk richt Exyte de schijnwerpers op de regio Noordoost-Azië. De reden is duidelijk: de regio toont consequent een van de sterkste veiligheidsresultaten binnen de wereldwijde operaties van Exyte. In plaats van dit record als vanzelfsprekend te beschouwen, blijven projectteams in Noordoost-Azië nadenken over wat veiligheid doet werken en waar verborgen risico's nog steeds kunnen opduiken.
