Julian Weir, Vice-Président Environnement, Santé et Sécurité (EHS)
Pourquoi parler de santé mentale dans le contexte de la sécurité au travail ?
Julian Weir : La vie quotidienne comporte actuellement beaucoup d'incertitudes, influencées par les évolutions mondiales dans l'économie, la technologie et la société en général. À mesure que l'incertitude augmente, la pression sur notre bien-être mental s'intensifie également. Au travail et dans nos vies personnelles, un quart d'entre nous, à un moment donné de notre vie professionnelle, connaîtra des problèmes de santé mentale. Reconnaître cela aide les gens à comprendre que le bien-être émotionnel est étroitement lié à la manière dont ils peuvent travailler en toute sécurité et avec confiance.
Quelle est la première étape que les gens peuvent prendre pour leur propre bien-être ?
Faites le point avec vous-même. Ayez cette conversation. Est-ce que ça va ? Suis-je toujours maître de la situation ? Puis-je ralentir et me calmer ? Il est tout à fait normal de ne pas aller bien. Et il est normal de demander de l'aide. Un court moment de réflexion peut indiquer qu'il est temps de ralentir, de chercher du soutien ou de faire une pause. Une réflexion précoce sur ses propres habitudes n'est pas un signe de faiblesse, mais un signe de responsabilité personnelle.
Les pauses permettent à votre esprit de se ressourcer. Lorsque les emplois du temps deviennent exigeants, ces moments de répit aident à maintenir l'énergie et la concentration, facilitant ainsi la gestion des responsabilités sans se sentir submergé. Être intentionnel avec vos pauses et votre temps loin du travail permet à votre corps et à votre esprit de se réinitialiser. De courtes pauses intentionnelles peuvent ramener de la clarté et réduire la tension.
Que signifie protéger ses limites ?
Établir des limites est un moyen de maintenir l'équilibre. Cela permet de s'assurer que vous avez l'espace nécessaire pour gérer la charge de travail, vous reposer lorsque c'est nécessaire et rester ancré, surtout en période de forte pression. Mon appel à l'action pour tous ceux qui lisent ceci est : Protégez vos limites. Comprenez vos propres limites. Et protégez-les tout en priorisant votre propre bien-être. Connaître ses limites personnelles aide à maintenir l'équilibre pendant les périodes chargées.
Que faire si vous êtes inquiet pour un collègue ?
Si vous remarquez ou êtes préoccupé par l'un de vos collègues, vérifiez en privé. Connectez-le à un soutien, soit par l'intermédiaire de l'un des nombreux secouristes en santé mentale chez Exyte, soit via nos services EAP disponibles dans les régions. Prenons soin les uns des autres tôt et régulièrement. Une seule vérification peut être une étape significative pour quelqu'un qui pourrait être en difficulté.
Informations sur la sécurité et la santé mentale issues des projets Exyte en Asie du Nord-Est
À l'occasion de la Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail, Exyte met en lumière la région de l'Asie du Nord-Est. La raison est évidente : cette région affiche systématiquement l'une des meilleures performances en matière de sécurité parmi les opérations mondiales d'Exyte. Plutôt que de considérer ce bilan comme acquis, les équipes de projet en Asie du Nord-Est continuent de réfléchir à ce qui rend la sécurité efficace et aux risques cachés qui pourraient encore émerger.
