Nicht nur am Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz am 28. April rückt Exyte die physische Sicherheit und die Rolle des mentalen Wohlbefindens im Arbeitsalltag in den Fokus. Die psychische Gesundheit beeinflusst, wie Menschen mit Unsicherheiten umgehen, Entscheidungen treffen und mit ihrer Umgebung in Verbindung bleiben. Um dies zu unterstreichen, teilt Julian Weir, Vice President Corporate EHS, in diesem Interview seine Gedanken darüber, wie einfache, alltägliche Handlungen das mentale Gleichgewicht und Wohlbefinden unterstützen können.
Julian Weir, Vice President Environment, Health, and Safety (EHS)
Warum über psychische Gesundheit im Kontext der Arbeitssicherheit sprechen?
Julian Weir: Das tägliche Leben ist derzeit von viel Unsicherheit geprägt, beeinflusst durch globale Entwicklungen in Wirtschaft, Technologie und der Gesellschaft im Allgemeinen. Mit zunehmender Unsicherheit steigt auch die Belastung für unser psychisches Wohlbefinden. Sowohl am Arbeitsplatz als auch in unserem Privatleben wird jeder Vierte von uns irgendwann während seines Arbeitslebens psychische Probleme erleben. Dies anzuerkennen hilft den Menschen zu verstehen, dass emotionales Wohlbefinden eng damit verbunden ist, wie sicher und selbstbewusst sie arbeiten können.
Was ist der erste Schritt, den Menschen für ihr eigenes Wohlbefinden tun können?
Sich selbst überprüfen. Führen Sie dieses Gespräch. Geht es mir gut? Habe ich noch die Kontrolle? Kann ich langsamer machen und mich beruhigen? Es ist völlig in Ordnung, wenn bei einem nicht alles in Ordnung ist. Und es ist in Ordnung, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein kurzer Moment der Reflexion kann ein Signal dafür sein, dass es Zeit ist, langsamer zu machen, Unterstützung zu suchen oder eine Pause einzulegen. Eine frühe Reflexion über die eigenen Muster ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von persönlicher Verantwortung.
Wie können Pausen und Zeitmanagement die psychische Gesundheit unterstützen?
Pausen geben Ihrem Geist Raum zur Erholung. Wenn Zeitpläne anspruchsvoll werden, helfen diese Momente der Auszeit, Energie und Fokus zu bewahren, sodass es einfacher wird, Aufgaben zu bewältigen, ohne sich überfordert zu fühlen. Bewusste Pausen und Auszeiten ermöglichen es Ihrem Körper und Geist, sich zurückzusetzen. Kurze, gezielte Pausen können Klarheit zurückbringen und Belastungen reduzieren.
Was bedeutet es, seine Grenzen zu schützen?
Grenzen zu setzen ist eine Möglichkeit, das Gleichgewicht zu wahren. Es hilft sicherzustellen, dass Sie den Raum haben, den Sie benötigen, um die Arbeitsbelastung zu bewältigen, sich bei Bedarf auszuruhen und geerdet zu bleiben, insbesondere in Zeiten hohen Drucks. Mein Aufruf an alle, die dies lesen, lautet: Schützen Sie Ihre Grenzen. Verstehen Sie Ihre eigenen Grenzen. Und schützen Sie sie und priorisieren Sie Ihr eigenes Wohlbefinden. Persönliche Grenzen zu kennen, hilft, das Gleichgewicht in arbeitsreichen Zeiten zu wahren.
Was sollte jemand tun, wenn er sich Sorgen um einen Kollegen macht?
Wenn Sie bemerken oder befürchten, dass es einem Ihrer Kollegen nicht gut geht, sprechen Sie ihn privat an. Verbinden Sie ihn mit Unterstützung, sei es durch einen der vielen Ersthelfer für psychische Gesundheit bei Exyte oder über unsere EAP-Dienste, die in den Regionen verfügbar sind. Lassen Sie uns frühzeitig und konsequent aufeinander achten. Ein einziges Nachfragen kann ein bedeutungsvoller Schritt für jemanden sein, der möglicherweise zu kämpfen hat.
Erkenntnisse über Sicherheit und mentale Gesundheit von Exyte-Projekten in Asien
Zum Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz rückt Exyte die Region Nordostasien in den Fokus. Der Grund ist klar: Die Region zeigt durchweg eine der besten Sicherheitsleistungen in Exytes globalen Aktivitäten. Anstatt diese Bilanz als selbstverständlich zu betrachten, reflektieren die Projektteams in Nordostasien weiterhin darüber, was Sicherheit ausmacht und wo versteckte Risiken noch auftreten können.
