Julian Weir, Vicepresidente Ambiente, Salute e Sicurezza (EHS)
Perché parlare di salute mentale nel contesto della sicurezza sul lavoro?
Julian Weir: La vita quotidiana attualmente contiene molta incertezza, influenzata dagli sviluppi globali nell'economia, nella tecnologia e nella società in generale. Con l'aumento dell'incertezza, aumenta anche la pressione sul nostro benessere mentale. Sul posto di lavoro e nella nostra vita domestica, uno su quattro di noi, ad un certo punto della propria vita lavorativa, sperimenterà problemi di salute mentale. Riconoscerlo aiuta le persone a capire che il benessere emotivo è strettamente connesso a quanto in sicurezza e con fiducia possono lavorare.
Qual è il primo passo che le persone possono fare per il proprio benessere?
Fai un check-in con te stesso. Fai quella conversazione. Sto bene? Ho ancora il controllo? Posso rallentare e calmarmi? Va benissimo non sentirsi bene. Ed è ok chiedere aiuto. Un breve momento di riflessione può segnalare che è il momento di rallentare, cercare supporto o fare una pausa. Una riflessione precoce sui propri schemi non è un segno di debolezza, ma un segno di responsabilità personale.
Le pause danno alla mente lo spazio per recuperare. Quando gli impegni diventano pressanti, quei momenti di pausa aiutano a mantenere energia e concentrazione, rendendo più facile gestire le responsabilità senza sentirsi sopraffatti. Essere intenzionali con le pause e il tempo lontano dal lavoro consente al corpo e alla mente di ricaricarsi. Brevi pause intenzionali possono riportare chiarezza e ridurre lo stress.
Cosa significa proteggere i propri confini?
Stabilire confini è un modo per mantenere l'equilibrio. Aiuta a garantire lo spazio necessario per gestire il carico di lavoro, riposare quando necessario e rimanere con i piedi per terra, specialmente durante i periodi di alta pressione. Il mio invito all'azione per tutti coloro che leggono è: Proteggete i vostri confini. Comprendete i vostri confini. E protegeteli e date priorità al vostro benessere. Conoscere i propri limiti personali aiuta a mantenere l'equilibrio durante i periodi impegnativi.
Cosa dovrebbe fare qualcuno se è preoccupato per un collega?
Se notate o siete preoccupati per uno dei vostri colleghi, parlate con lui privatamente. Collegatelo al supporto, sia attraverso uno dei tanti primi soccorritori per la salute mentale di Exyte sia tramite i nostri servizi EAP disponibili nelle varie regioni. Prendiamoci cura gli uni degli altri in modo tempestivo e costante. Un singolo check-in può essere un passo significativo per qualcuno che potrebbe essere in difficoltà.
Approfondimenti sulla sicurezza e la salute mentale dai progetti Exyte nel Nord-Est Asiatico
In occasione della Giornata mondiale per la sicurezza e la salute sul lavoro, Exyte pone l'accento sulla regione del Nord-Est Asiatico. Il motivo è chiaro: la regione dimostra costantemente una delle migliori performance in termini di sicurezza nelle operazioni globali di Exyte. Piuttosto che dare per scontato questo record, i team di progetto nel Nord-Est Asiatico continuano a riflettere su cosa rende efficace la sicurezza e dove possono ancora emergere rischi nascosti.
