Julian Weir, viceprezident pro životní prostředí, zdraví a bezpečnost (EHS)
Proč mluvit o duševním zdraví v kontextu bezpečnosti na pracovišti?
Julian Weir: Každodenní život v současnosti přináší mnoho nejistoty, ovlivněné globálním vývojem v ekonomice, technologii a širší společnosti. Jak se nejistota zvyšuje, roste také tlak na naše duševní zdraví. Na pracovišti i v našich domovech jeden ze čtyř z nás během svého pracovního života zažije problémy s duševním zdravím. Uvědomění si tohoto faktu pomáhá lidem pochopit, že emocionální pohoda úzce souvisí s tím, jak bezpečně a sebevědomě mohou pracovat.
Jaký je první krok, který mohou lidé udělat pro své vlastní blaho?
Zkontrolujte se. Vedu ten rozhovor sám se sebou. Jsem v pořádku? Mám stále kontrolu? Můžu zpomalit a uklidnit se? Je naprosto v pořádku nebýt v pořádku. A je v pořádku natáhnout ruku a požádat o pomoc. Krátký okamžik reflexe může signalizovat, že je čas zpomalit, vyhledat podporu nebo si dát pauzu. Včasná reflexe vlastních vzorců není známkou slabosti, ale známkou osobní odpovědnosti.
Přestávky dávají vaší mysli prostor k zotavení. Když se harmonogramy stanou náročnými, tyto chvíle odpočinku pomáhají udržet energii a soustředění, což usnadňuje zvládání povinností bez pocitu přetížení. Záměrné přestávky a čas strávený mimo práci umožňují vašemu tělu a mysli se resetovat. Krátké, záměrné pauzy mohou přinést zpět jasnost a snížit napětí.
Co znamená chránit své hranice?
Nastavení hranic je způsob, jak udržet rovnováhu. Pomáhá zajistit, že máte prostor potřebný k zvládnutí pracovního zatížení, odpočinku, když je to nutné, a zůstat uzemněni, zejména během období vysokého tlaku. Moje výzva pro všechny, kteří to čtou, je: Chraňte své hranice. Pochopte své vlastní hranice. A chraňte je a upřednostňujte své vlastní blaho. Znalost osobních limitů pomáhá udržet rovnováhu během rušných období.
Co by měl někdo udělat, pokud má obavy o kolegu?
Pokud si všimnete nebo máte obavy o jednoho ze svých kolegů, zkontrolujte ho soukromě. Spojte je s podporou buď prostřednictvím jednoho z mnoha poskytovatelů první pomoci v oblasti duševního zdraví v Exyte, nebo prostřednictvím našich služeb EAP dostupných v jednotlivých regionech. Postarejme se o sebe navzájem včas a důsledně. Jediná kontrola může být významným krokem pro někoho, kdo může mít problémy.
Bezpečnostní a duševní zdraví: poznatky z projektů Exyte v severovýchodní Asii
Na Světový den bezpečnosti a ochrany zdraví při práci se společnost Exyte zaměřuje na region severovýchodní Asie. Důvod je jasný: tento region trvale vykazuje jeden z nejsilnějších bezpečnostních výkonů v rámci globálních operací společnosti Exyte. Místo toho, aby tento rekord považovaly za samozřejmost, projektové týmy v severovýchodní Asii nadále přemýšlejí o tom, co činí bezpečnost efektivní, a kde se mohou stále objevit skrytá rizika.
