Julian Weir, Vice President Environment, Health, and Safety (EHS)
Hvorfor tale om mental sundhed i forbindelse med arbejdssikkerhed?
Julian Weir: Hverdagen er i øjeblikket præget af stor usikkerhed, påvirket af globale udviklinger inden for økonomi, teknologi og det bredere samfund. Når usikkerheden stiger, øges også presset på vores mentale velbefindende. På arbejdspladsen og i vores privatliv vil én ud af fire af os på et tidspunkt i løbet af vores arbejdsliv opleve mentale sundhedsproblemer. At anerkende dette hjælper folk med at forstå, at følelsesmæssigt velbefindende er tæt forbundet med, hvor sikkert og selvsikkert de kan arbejde.
Hvad er det første skridt, folk kan tage for deres eget velbefindende?
Tjek ind med dig selv. Tag den samtale. Har jeg det ok? Har jeg stadig kontrol? Kan jeg sænke farten og berolige mig selv? Det er helt ok ikke at have det ok. Og det er ok at række ud og få hjælp. Et kort øjebliks refleksion kan signalere, at det er tid til at sænke farten, søge støtte eller tage en pause. Tidlig refleksion over ens egne mønstre er ikke et tegn på svaghed, men et tegn på personligt ansvar.
Pauser giver dit sind mulighed for at komme sig. Når tidsplaner bliver krævende, hjælper disse øjeblikke væk med at bevare energi og fokus, hvilket gør det lettere at håndtere ansvar uden at føle sig overvældet. At være bevidst om dine pauser og din tid væk fra arbejdet giver din krop og dit sind mulighed for at nulstille. Korte, bevidste pauser kan bringe klarhed tilbage og reducere belastning.
Hvad betyder det at beskytte sine grænser?
At sætte grænser er en måde at opretholde balance på. Det hjælper med at sikre, at du har den nødvendige plads til at håndtere arbejdsbyrden, hvile når det er nødvendigt og forblive jordnær, især i perioder med højt pres. Min opfordring til alle, der læser dette, er: Beskyt dine grænser. Forstå dine egne grænser. Og beskyt dem og prioriter dit eget velbefindende. At kende sine personlige grænser hjælper med at opretholde balance i travle perioder.
Hvad skal man gøre, hvis man er bekymret for en kollega?
Hvis du bemærker eller er bekymret for en af dine kolleger, så tjek ind privat. Forbind dem til støtte enten gennem en af de mange mental sundhedsførstehjælpere på tværs af Exyte eller via vores EAP-tjenester, der er tilgængelige på tværs af regionerne. Lad os tage os af hinanden tidligt og konsekvent. En enkelt indtjekning kan være et meningsfuldt skridt for nogen, der måske kæmper.
Sikkerheds- og mental sundhedsindsigter fra Exyte-projekter i Nordøstasien
På Verdensdagen for Sikkerhed og Sundhed på Arbejdspladsen sætter Exyte fokus på Nordøstasien. Årsagen er klar: Regionen demonstrerer konsekvent en af de stærkeste sikkerhedspræstationer på tværs af Exytes globale operationer. I stedet for at tage denne rekord for givet fortsætter projektteams i Nordøstasien med at reflektere over, hvad der gør sikkerhed effektiv, og hvor skjulte risici stadig kan opstå.
