不僅僅是在4月28日的世界工作安全與健康日，Exyte還聚焦於身體安全以及心理健康在日常工作中的角色。心理健康影響人們如何應對不確定性、做出決策以及與環境保持聯繫。為了強調這一點，企業環境健康與安全副總裁Julian Weir在問答中分享了他對於如何通過簡單的日常行動來支持平衡與健康的看法。
Julian Weir，環境、健康與安全（EHS）副總裁
為什麼要在工作場所安全的背景下談論心理健康？
Julian Weir：當前的日常生活充滿了不確定性，受到經濟、技術和更廣泛的社會全球發展的影響。隨著不確定性增加，我們的心理健康壓力也隨之增加。在工作場所和家庭生活中，我們四分之一的人在工作生涯中的某個時刻會遇到心理健康問題。認識到這一點有助於人們理解情感健康與他們安全、自信地工作的能力密切相關。
人們可以採取的第一步是什麼？
檢視自己。進行那場對話。我還好嗎？我還在掌控之中嗎？我能否放慢腳步並冷靜下來？感到不安完全沒問題。而且可以尋求幫助。一小段反思的時間可以表明是時候放慢腳步、尋求支持或休息了。早期反思自己的模式不是弱點的表現，而是個人責任的表現。
休息和管理時間如何支持心理健康？
休息讓您的心靈有恢復的空間。當日程變得繁忙時，這些短暫的休息時刻有助於保持精力和專注，使您更容易處理責任而不感到不堪重負。有意識地安排休息和工作之外的時間，讓您的身體和心靈得以重置。短暫且有意識的停頓可以帶回清晰感並減少壓力。
保護您的界限意味著什麼？
設置界限是一種保持平衡的方式。它有助於確保您擁有必要的空間來管理工作量、在需要時休息並保持穩定，特別是在高壓時期。我對所有讀者的呼籲是：保護您的界限。了解自己的界限。並保護它們，優先考慮自己的福祉。了解個人極限有助於在繁忙時期保持平衡。
如果擔心同事，應該怎麼做？
如果您注意到或擔心您的某位同事，請私下關心他們。通過 Exyte 的眾多心理健康急救員之一或我們在各地區提供的 EAP 服務，將他們與支持聯繫起來。讓我們早期且持續地互相關心。一次簡單的關心可能是對正在掙扎的人有意義的一步。
休息讓您的心靈有恢復的空間。當日程變得繁忙時，這些短暫的休息時刻有助於保持精力和專注，使您更容易處理責任而不感到不堪重負。有意識地安排休息和工作之外的時間，讓您的身體和心靈得以重置。短暫且有意識的停頓可以帶回清晰感並減少壓力。
保護您的界限意味著什麼？
設置界限是一種保持平衡的方式。它有助於確保您擁有必要的空間來管理工作量、在需要時休息並保持穩定，特別是在高壓時期。我對所有讀者的呼籲是：保護您的界限。了解自己的界限。並保護它們，優先考慮自己的福祉。了解個人極限有助於在繁忙時期保持平衡。
如果擔心同事，應該怎麼做？
如果您注意到或擔心您的某位同事，請私下關心他們。通過 Exyte 的眾多心理健康急救員之一或我們在各地區提供的 EAP 服務，將他們與支持聯繫起來。讓我們早期且持續地互相關心。一次簡單的關心可能是對正在掙扎的人有意義的一步。
來自 Exyte 在東北亞地區項目的安全與心理健康洞察
在世界安全與健康日，Exyte 將焦點放在東北亞地區。原因很明顯：該地區在 Exyte 的全球業務中始終展現出最強的安全表現之一。東北亞的項目團隊並未因此而自滿，而是持續反思安全的成功因素，以及隱藏的風險可能在哪裡出現。
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